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11 mars 2013 1 11 /03 /mars /2013 13:59
http://www.futura-sciences.com/uploads/RTEmagicP_Fig_1_txdam16826_162c56.jpg
  • La balnéothérapie

C’est l’ensemble des traitements thermaux et les soins réalisés par des bains ainsi que les activités auxiliaires de traitement du corps par l’eau de source.

 

  • Histoire du bain 

L’histoire du bain remonte à 4500 avant J-C, on trouve à cette époque des demeures équipées de salle de bains (Pakistan actuel), l’eau était vu comme purificateur d’un point de vue religion.

En l’an 19 avant J-C, les Grecs prennent essentiellement des bains froids car ils considéraient que cela rendait le corps robuste et viril, quant aux Romains, ils voient le bain comme un moyen de rester en bonne santé.

Des thermes et parcs aquatiques commencent à voir le jour un peu partout et le bain est considéré comme un lieu de convivialité où l’on mangeait, buvait, jouait de la musique,…

A partir du 16èmesiècle, une période d’hygiène sèche arrive et va durer 2 siècles, c’est le déclin du bain, la cause principale est les mœurs très libres qui régnaient dans ces lieux publiques et que l’Eglise a pointé du doigt.

Dès lors l’eau est considérée comme porteuse de maladie et plus personne ne se lave ou très rarement en intimité, on préfère cacher la crasse.

C’est au 18èmesiècle que le retour du bain a lieu grâce au corps médical qui fait part des répercussions positives de l’eau sur la santé. Le bain est utilisé uniquement dans un but d’hygiène.

Il faudra attendre la moitié du 20èmesiècle pour que le bain soit à nouveau considéré comme un moment de plaisir.

 

  • Les différents bains

 

Bain chaud : 38°C pendant 15- 20 minutes

Le bain chaud favorise la sudation, stimule le métabolisme ce qui induit une meilleure élimination des toxines. Effet relaxant car les muscles et vaisseaux sanguins se relâchent.


Bain froid : 12 à 15°C pendant 5 à 25 minutes

Le froid stimule le métabolisme, le système nerveux, la circulation sanguine et les défenses immunitaires de l’organisme, cependant pour ça il faut que le corps ait auparavant emmagasiné assez de chaleur.


Bain à température croissante : augmentation de 35 à 41°C pendant 15 minutes

Ce bain donne un coup de fouet à l’organisme et détend.


Bain chaud et froid alterné : 3 x 3-5 minutes dans chaque bain

Ce passage du chaud au froid renforce les défenses immunitaires.


Bain brûlant : 38 à 40°C pendant 10 à 60 minutes

Le bain brûlant est utilisé essentiellement pour des soins esthétiques spécifiques comme le traitement de la cellulite ou dans le cas de certaines maladies (la goutte, l’arthrite).

  • Au-delà de 38°C, l’action du bain s’inverse, il devient excitant.

 

Contre-indications du bain 

  • Les personnes cardiaques, à tensions instables doivent faire attention lors de tout bain (car le cœur bat plus vite au contact du chaud ou froid)

  • Les personnes atteintes de troubles veineux (varices, varicosités, couperose) doivent éviter les bains chauds

  • Les personnes souffrant d’artériosclérose doivent éviter les bains froids car leurs vaisseaux sont moins souples

 

http://www.magiclub.com/magiclub/visuals/thalasso_france_balneotherapie_1.jpg

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11 mars 2013 1 11 /03 /mars /2013 13:58

Appelé aussi bain turc est un bain de vapeur, contrairement au sauna, c’est une pièce carrelée où le niveau d’humidité est de 90% la température s’élève de 40 à 50°C. L’air est parfumé par des huiles essentielles de pin ou d’eucalyptus, le plus souvent. Le hammam est originaire des pays orientaux.

 

http://www.relaxcenter-plus.com/upload/hammam.jpg

  • Elimine les toxines

  • Dégage les voies respiratoires

  • Aide à traiter les rhinites, les bronchites chroniques et l’asthme

  • Détend les muscles

  • Soulage les courbatures et douleurs ligamentaires

  • Détend, déstresse

  • Favorise la circulation sanguine

  • Aide à lutter contre les insomnies

  • Nettoie les pores

 

Contre-indications

  • Hypotension

  • Femmes enceintes

  • Attendre 2 heures si vous avez mangé

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11 mars 2013 1 11 /03 /mars /2013 13:58

http://tourisme.biarritz.fr/sites/tourisme/files/visuel-sejour-bien-etre.jpg

C’est une variante de la balnéothérapie mais pour celle-ci on utilise de l’eau de mer riche en oligo-éléments, en sels, en végétaux comme les algues et autres micro-organismes. II existe un grand nombre de produits issus de la mer pouvant être utilisé en institut ou à domicile. Cependant pour aller faire une réelle cure de thalassothérapie, il faut se rende dans un centre situé en bord de mer.

 

  • Active la circulation sanguine

  • Favorise le fonctionnement des glandes (hypophyse, surrénales,…)

  • Maintient en bon état les tissus conjonctifs (peau, tendons,…)

  • Maintient en bon état les articulations

  • Active le métabolisme des protides, glucides, calcium,…

De plus les cures de thalassothérapie peuvent être efficaces dans la prévention ou guérison d’un certain nombre d’affections ou maladies.

 

 

Les bains d’eau de mer

  • Tiède (25 à 30°C) : tonifiant et stimulant

  • Chaud (31 à 34°C) : calmant et équilibrant

  • Très chaud (35 à 36°C) : relaxant

  • Brûlant (37 à 38°C) : favorise la perte de poids et anticellulite

Contre-indications

  • Allergie à l’iode

  • Troubles thyroïdiens

  • Cancers

  • Infection

  • Tuberculose pulmonaire

  • Troubles cardiaques graves

  • Insuffisances respiratoires

  • Diabète avec dénutrition

  • Maladies mentales

  • Affections dermatologiques (dermatoses suintantes, ulcères des jambes,…)

  • Au-delà du 6ème mois de grossesse

  • Maladies des reins graves

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11 mars 2013 1 11 /03 /mars /2013 13:47

 

Le saunaest une pièce en bois dans laquelle on prend un bain de chaleur sèche, pouvant varier de 70 à 100°C. La chaleur est produite par un foyer électrique, recouvert de blocs de pierres volcaniques sur lesquelles on verse de temps en temps un peu d’eau afin d’humidifier légèrement la pièce. Le sauna vient des pays nordiques, son précurseur est la Finlande.

Il faut avoir la peau propre et sèche avant d’entrer dans le sauna afin de laisser les pores s’ouvrir. Le corps va se mettre à suer et grâce à l’atmosphère sèche du sauna, la sueur va s’évaporer et permettre au corps de se refroidir et donc de supporter la chaleur. Afin d’avoir un effet le plus bénéfique possible, il est conseillé d’aller prendre des douches froides pendant la séance de sauna, pour alterner chaud et froid.

 

http://www.mayrhofen.at/picture/10001789.jpg

  • Purifie l’organisme

  • Fluidifie le sébum, nettoie les pores

  • Elimine les toxines par la peau mais aussi de façon plus importante par les reins dont l’activité est stimulée par le sauna

  • Renforce le système immunitaire, prévient les rhumes

  • Détend, déstresse

  • Elimine la fatigue

  • Assouplit les muscles, élimine les tensions musculaires

  • Stimule la circulation sanguine (meilleure oxygénation)

Contre-indications

  • Hypertension

  • Epilepsie

  • Fièvre

  • Troubles circulatoires

  • Troubles vasculaires cérébraux

  • Inflammation (peau, organes,…)

  • Altération de la fonction hépatique ou rénale

  • Séquelles neurovégétatives

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7 mars 2013 4 07 /03 /mars /2013 16:37

  

http://devenir-estheticienne-masseuse.com/wp-content/uploads/2012/03/massage.jpg 

·         Contre-indications du massage :

-       Fièvre

-       Inflammation même localisée : risque de propagation

-       Intoxication : difficulté du sang à se purifier

-       Lésions musculaires (déchirure, foulage,…)

-       Maladies graves (cancer,…)

-       Diabète : mauvaise élimination

-       Maladies rénales (néphrite,…)

-       Maladies veineuses (phlébite, thrombose,…)

-       Dermatoses infectieuses (herpès, eczéma,…)

-       Troubles ovariens, femme enceinte -> pas l’abdomen

 

è Eviter de masser sur :

-       Hernie

-       Varices, varicosités -> pas de frictions, ni de pétrissages

-       Œdèmes

-       Affections cutanés

 

 

2.    Les actions des manœuvres

Chaque manœuvre doit être effectuée 3 fois.

·         Effleurages :

-       Habitue au contact

-       Pénétration du produit

-       Calme, détend

-       Prépare aux manœuvres actives

 

·         Drainages :

-       Elimine les déchets

-       Décongestionne

-       Accélère le retour du sang au cœur

-       Favorise le cheminement de la lymphe

 

 

·         Pétrissages musculaires :

-       Décontracte le muscle

-       Vide les liquides de la masse musculaire

-       Apporte de l’oxygène et des nutriments au muscle

-       Vitesse lente : nettoie, défatigue le muscle

-       Vitesse semi-rapide : amincissant, raffermissant (accélère arrivée du sang)

-       Vitesse rapide : échauffant, excitant musculaire

 

·         Frictions superficielles :

-       Desquame

-       Hyperhémie

-       Affine le grain de la peau

-       Assouplit, tonifie la peau

-       Lutte contre le relâchement cutané

-       Prévient les vergetures

-       Améliore la kératose pilaire

 

·         Frictions internes :

-       Dissocie, réduit les adhérences

-       Emousse la sensibilité des terminaisons nerveuses

-       Vasodilatation des capillaires

 

·         Pétrissages cutanés :

-       Combat les anomalies cutanées

-       Régularise la circulation périphérique

-       Renforce le tonus cutané

-       Améliore l’élasticité des capillaires sanguins

-       Hyperhémie

-       Equilibre la séborrhée

-       Fluidifie le sébum

 

 

·         Mobilisations :

-       Assouplit les articulations

-       Prévient l’ankylose

 

·         Percussions (cubitales, poings fermés, pneumatiques) :

-       Renforce le tonus cutané et musculaire

-       Ecrase les tissus et muscles

-       Excite les terminaisons nerveuses

 

·         Foulages :

-       Remodèle l’ovale du visage


·         Pianotages :

-       tonifie

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7 mars 2013 4 07 /03 /mars /2013 16:09

 

  • Massage relaxant:

Celui-ci a pour but de décontracter une personne stressée, tendue, lui apporter une forme de bien-être, de réussir à lui faire oublier le temps d'un massage tout tracas de la vie quotidienne.

 

  • Massage amincissant

Il est pratiquer pour toute personne souhaitant perdre du poids, ce n'est pas une solution miracle, il est utilisé en complément d'un régime et d'une activité sportive. Afin de mesurer les résultats obtenues les différentes mesures (tour de taille, de hanche,...) de la cliente sont prises avant et après un certain nombre de séances de massages (une dizaine en général).

  • Massage raffermissant

Il permet à une personne ayant perdu du poids ou à une femme venant d'accoucher de raffermir, tonifier son corps autant au niveau musculaire que cutané. Plusieurs séances sont nécessaires.

 

  • Massage circulatoire

Ce massage vient en aide aux personnes ayant un trouble de la circulation, réalisé de façon hebdomadaire il peut apporter une réelle aide en relançant la circulation et peut soulager des problèmes comme les jambes lourdes.

 

  • Massage aux pierres chaudes

La stone thérapie vient de Californie. Son principe est simple : des pierres volcaniques en basalte finement polies sont chauffées à 50°, pendant ce temps on applique une huile chaude sur le corps et on pose quelques pierres sur les zones clés puis les pierres sont   frottées lentement sur le corps. Elles transmettent leur énergie aux os, détendent, favorisent la circulation, relaxent, suppriment les toxines et diminuent le stress.

http://www.ellessence.fr/uploads/p/massage-theme/massage-aux-pierres-chaudes.jpg


  • Massage aux coquillages

Il est réalisé grâce aux palourdes de Polynésie, basé sur le même principe que la stone thérapie, la différence étant que les coquillages sont chauffés grâce à une poudre dissoute à l’intérieur de celui-ci. Ces derniers vont diffuser des ions de calcium qui vont améliorer la qualité de la peau ainsi que la raffermir.

http://massotherapie-bienetre.com/wp-content/uploads/2011/12/massage_coquillage.png

  • Massage aux pochons d’herbes

C’est une association du massage et de l’aromathérapie, chaque plante possède ses propres propriétés curatives. Les épices sont contenus dans la toile du lin afin de pouvoir libérer efficacement ses principes actifs sous l’action de la vapeur pour agir sur les muscles ou différentes tensions.

http://www.secretsdefemmes-rennes.fr/images_site/05042012053923.jpg

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7 mars 2013 4 07 /03 /mars /2013 16:08

L'épilation au laser est une épilation progressive qui consiste à éliminer les poils afin d'avoir sur le long terme un résultat semi-définitif.

 

http://www.epilium.com/images/bandeau/epilation-jambes.jpg

  • Principe:

Le laser envoi un rayon lumineux qui va brûler la racine du poil et donc la détruire. Egalement appelé photo thermolyse sélective car le laser parvient à faire la différence entre le poil et la peau afin de ne pas causer de dommages à celle-ci. La lumière est enfaite absorbée par la mélanine, c'est elle qui donne sa coloration au poil.

 

  • En pratique:

Chez qui? Il faut se rendre chez un dermatologue plus apte à pratiquer ce type d'épilation qu'une esthéticienne, de plus leurs appareils sont plus puissants. De plus celui-ci appliquera une crème anesthésiante sur la zone à traité.


Combien de séances? Un certain nombre de séances (4 à 10 séances) espacés de 3 à 8 semaines sont nécessaires pour un résultat optimal, le nombre dépend évidement d'une personne à l'autre car chaque type de peau et poil est différent.


Premier résultat visible? Le résultat se voit dès la première séance cependant, il n'est pas définitif il faudra refaire des séances quelques années plus tard.


Quand? L'idéal est de faire cela en hiver car les zones traitées ne peuvent être exposées au soleil ni avant ni pendant et jusqu'à un mois après la dernière séance.


Contre-indications? Il est déconseillé de pratiquer ce type d'épilation sur des personnes souffrant de certaines maladies de la peau comme l'urticaire, la photo-dermatose ou prenant des médicaments photo sensibilisants.

 

  • Inconvénients:

- Cette méthode d'épilation est un peu douloureuse

- Léger gonflement et sensation de chaleur après le traitement

- Ne donne pas de bon résultat sur peau foncé ou poil clair

- Le prix élevé

 

  • Risques:

- Risques de brûlures

- De petites croûtes peuvent se former pendant quelques jours

- Apparition de troubles de la pigmentation

- Une repousse de poil paradoxale (surtout au niveau du visage)

 

 

En conclusion, avec une peau claire et un poil foncé, les résultats sont excellents, malheureusement pour les autres, il faudra trouver une autre solution.

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7 mars 2013 4 07 /03 /mars /2013 15:42

 

  http://www.jidibio.com/upload/stories/blog/Epilation_cire_orientale_au_sucre.jpg

 

  - Prix: si vous êtes réticente, ce que je peux comprendre, sachez tout d'abord que les épilations ne rapportent pas beaucoup d'argent à l'esthéticienne vu les coûts que cela engendre et ce prix est justifié vu la tranquilité que cela vous apporte. Cependant n'hésiter pas à comparer les prix entre différents institus car ils peuvent varier énormément.

 

- Avant: Toujours talquer la partie à épiler avant d'utiliser de la cire surtout pour les aisselles et le bikini, car ce sont des zones humides où l'on transpire beaucoup et le talc absorde cette humidité afin que la cire adhère bien.

 

- Douleur: Pour celles qui ont vraiment peur d'avoir mal avec les épilations à la cire, on s'y habitue !!! Oui ça fait mal les premières fois mais au bout de quelques fois, on ne sent plus grand chose et c'est tout à fait supportable, surtout quand on voit le résultat, après quelques séances le poil est déjà plus fin, plus clair. Et plus on commence tôt mieux les poils s'en iront et la repousse finira par être plus lente encore.

 

- Attention: Faites bien attention à l'institut dans lequel vous vous rendez !!! Car certains instituts n'utilisent qu'un seul type de cire, la tiède, pour des raisons économiques et celle-ci n'est absolument pas adaptée pour les zones sensibles (aisselles, bikini) sauf exceptions. Utilisée à ces endroits vous risquez un traumatismes de la peau et la douleur sera plus vive.

 

- Repousse du poil: Il est possible qu'après votre rendez-vous chez l'esthéticienne, certains poils apparaissent au bout de quelques jours, pas d'inquiètude, l'esthéticienne a bien fait son travail. Cela est dû à la repousse du poil qui se déroule en 3 phases et tous les poils ne sont pas dans la même phase en même temps, alors oui c'est embêtant mais plus on se fait épiler à la cire moins cela arrive.

 

- Peaux sensibles: La cire pelliculable est la plus adaptée, mais rare sont les instituts qui l'utilisent car son prix est assez élevé.

 

 

- Chez-soi: Le mieux est d'aller s'épiler chez l'esthéticienne, si vous y réfléchissez ça ne vous coûtera pas moins cher de le faire vous mêmes et les risques sont présents (ce n'est pas pour rien que c'est un métier) évidement on n'a pas toujours le temps de s'y rendre ou on peut être en vacances ou autres alors entre deux épilations vous pouvez tester par vous-même,  voici quelques conseils:

 

- Ne tentez pas de vous épiler le bikini ou les aisselles vous-mêmes, aucunes des cires en magasins n'est adapté malgré ce qu'il peut être écrit.

- Si vous avez des varices ou varicosités, n'utilisez que de la cire froide ou tiède ( pas plus de 37°C)

- En appliquant la cire contournez tâches de beauté, ezcéma ou autres problèmes de la peau, vous risqueriez d'aggraver la situation

- Appliquer une crème calmante ou hydratante, je conseille le gros pot bleu de Nivea

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7 mars 2013 4 07 /03 /mars /2013 13:22
  • A utiliser chez soi

* Le rasoir:

Simple ou électrique, on met une mousse ou un gel avant et ensuite on passe le rasoir dans le sens contraire du poil.

 

- Avantages: rapide, peu coûteux, peau douce et impeccable.

- Inconvénients: repousse très rapide, le poil repousse plus dru et plus foncé (le bulbe s'épaissit), irrite la peau, risque de coupures.

  http://www.jemesensbien.fr/wp-content/uploads/2008/02/rasoir-venus-gillette.jpg

* La crème d'épilatoire:

On applique la crème sur une partie du corps, on laisse poser et celle-ci va dissoudre le poil. Ensuite on rince ou bien on enlève avec une spatule ou une éponge.

 

- Avantages: rapide, peau douce et impeccable, indolore, le poil repousse légèrement moins vite qu'avec le rasoir car le produit pénètre très légèrement dans le follicule.

- Inconvénients: repousse rapide, coûteux car doit être répété souvent, odeur désagréable, risque d'irritations, produits chimiques, à déconseiller car mauvais pour la peau.

http://media.notrefamille.com/images/cms/beaute/484x320/10361.jpg

* Le disque ou galet auto adhésif:

Il s'agit de s'épiler par des massages par des mouvements circulaires très légers, qui agissent comme un gommage et élimine les poils, mais aussi les cellules mortes.

 

-  Avantages: bon marché, indolore, rapide, peau douce.

-  Inconvénients: repousse rapide, n'élimine pas tous les poils.

http://images.beaute-addict.com/images/addict/blog/7091/post/483787_280x210.jpg

* L'épilateur électrique:

On passe tout simplement l'appareil sur la zone à épiler et l'appareil fait tout le travail. Il tire les poils avec des petites pinces (comme des pinces à épiler).

 

-  Avantages: repousse lente (2-3 semaines), le bulbe du poil est arraché, les poils reviennent plus fins.

- Inconvénients: appareil cher à l'achat, douloureux, extirpation du poil lente, risque de poils incarnés, prend beaucoup de temps.

http://www.guide-epilation.com/img/emjoy-imagine-rouge.JPG

* La pince à épiler:

Petit instrument métallique destiné à saisir le poil entre deux mors pour l’arracher avec son bulbe. Il existe différentes formes de mors : droite, biseautée ou en crabe. Utilisées pour les zones réduites comme les sourcils et pour parfaire les épilations à la cire.

 

- Avantages: bon marché, efficace, précis.

- Inconvénients: lent, plus ou moins douloureux.

http://www.miss-discount.com/im/articles/cosmetique_accessoire_pince_a_epiler_mors_crabe_perfect_make_up.jpg

* L'épilation indienne (ou au fil):

l’épilation au fil consiste à emprisonner le poil à travers un réseau de deux fils torsadés, en effectuant un mouvement de la main qui fait progresser la torsade jusqu’à arracher le poil à la racine. Ce geste précis requiert une grande dextérité et beaucoup de patience. Le bulbe du poil est extirpé. Utilisé pour le visage.

 

- Avantages: efficace, indolore, bon marché (une bobine de fil suffit), rapide, précis, écologique.

- Inconvénients: peut blesser les doigts, requiert une grand dextérité et de l'entraînement.

 

http://cireorientale.c.i.pic.centerblog.net/o/12855283.jpg

  • Les cires

* La cire froide:

Sous forme de bandelettes prêtes à l’emploi, il faut chauffer une bandelette entre ses mains. puis l’appliquer sur la surface à épiler. Après on arrache d’un coup sec dans le sens inverse du poil.

 

- Avantages: facile à utiliser, plus rapide qu'avec les autres cires, bandelette utilisable plusieurs fois, le bulbe est arraché, repousse lente (3 semaines)

- Inconvénients: douloureux, les poils doivent avoir une certaines longueurs, nécessite beaucoup de retouches, il reste souvent des poils.

http://imworld.aufeminin.com/breves/D20101105/cire-froide-164833_L.jpg

* La cire tiède:

La cire est chauffée à la température à 37°C et s'applique sur la peau au moyen d'une spatule ou d'un applicateur spécial (roll-on), en couche aussi fine que possible. On applique ensuite une bande et on tire d'un coup sec.

 

- Avantages: surface recouverte paramètrable (afin d'éviter d'endommager les tâches de beauté ou autres), le bulbe du poil est arraché, le poil repousse plus fin, plus clair, repousse lente (3semaines).

-Inconvénients: douloureux, les poils doivent avoir une certaine longueur.

http://planetehair.com/img/p/217-343-large.jpg

* La cire pelliculable:

C’est une cire qui sèche sur la peau et qu'on retire sans bandes, ça température est entre celle de la tiède et celle de la chaude. Cette cire est utilisée pour les zones délicates telles que le bikini, les aisselles, les sourcils et les lèvres.

 

- Avantages: rapide, efficace, la cire la moins douloureuse, idéale pour les zones sensibles, le bulbe du poil est arraché, repousse lente (3semaines).

- Inconvénients: douloureux, les poils ne doivent pas être trop courts.

http://enjaillement.com/home/sites/default/files/tunisie_baya_beaute_cire-epilation.jpg

* La cire chaude:

C’est une résine fondue qui emprisonne les poils, qu’ils soient courts, fins, longs ou drus, et les arrache avec leur racine. Appliquée sur la peau à l'aide d'une spatule en bois, elle s'arrache sans bandes d'un coup sec. La cire chaude est la plus efficace car sa chaleur ouvre les follicules de la peau : les poils sortent alors plus facilement.

 

- Avantages: très efficace, surtout pour les poils drus, foncés, ayant été souvent rasé, surface paramètrable, le bulble du poil est arraché, repousse lente (3semaines).

- Inconvénients: sensation de chaleur, risque de brulûres, douloureux, risques d'irritations, ne peut s'utiliser sur les varices et varicosités.

http://www.epilation-shop.fr/Files/88031/Img/11/galet-de-cire-jaunex800.jpg

* La cire orientale (ou au sucre):

Pour la manière traditionnelle il faut prendre 3 poignées de sucre en morceaux, un demi-verre d'eau et faire chauffer l'ensemble. Quand le caramel devient brun, ajouter quelques gouttes de citron et plonger cette préparation dans de l'eau froide. Former ensuite une boule de taille moyenne et l’appliquer sur la surface à épiler. Décoller la boule d'un geste brutal et recommencer l'opération très rapidement. Surtout utilisée dans les pays orientaux.

- Avantages: garde la peau lisse pendant 3-4 semaines, produit naturel, se rince à l’eau, bon marché si on la fait soi-même, surface paramétrable, repousse moyenne (2-3 semaines), le bulbe du poil est arraché.

- Inconvénients: douloureux, prends beaucoup de temps.

http://www.lesjardinsducharmoi.org/wp-content/uploads/2011/07/cire-au-sucre-maison.jpg

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