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11 mars 2013 1 11 /03 /mars /2013 13:47

 

Le saunaest une pièce en bois dans laquelle on prend un bain de chaleur sèche, pouvant varier de 70 à 100°C. La chaleur est produite par un foyer électrique, recouvert de blocs de pierres volcaniques sur lesquelles on verse de temps en temps un peu d’eau afin d’humidifier légèrement la pièce. Le sauna vient des pays nordiques, son précurseur est la Finlande.

Il faut avoir la peau propre et sèche avant d’entrer dans le sauna afin de laisser les pores s’ouvrir. Le corps va se mettre à suer et grâce à l’atmosphère sèche du sauna, la sueur va s’évaporer et permettre au corps de se refroidir et donc de supporter la chaleur. Afin d’avoir un effet le plus bénéfique possible, il est conseillé d’aller prendre des douches froides pendant la séance de sauna, pour alterner chaud et froid.

 

http://www.mayrhofen.at/picture/10001789.jpg

  • Purifie l’organisme

  • Fluidifie le sébum, nettoie les pores

  • Elimine les toxines par la peau mais aussi de façon plus importante par les reins dont l’activité est stimulée par le sauna

  • Renforce le système immunitaire, prévient les rhumes

  • Détend, déstresse

  • Elimine la fatigue

  • Assouplit les muscles, élimine les tensions musculaires

  • Stimule la circulation sanguine (meilleure oxygénation)

Contre-indications

  • Hypertension

  • Epilepsie

  • Fièvre

  • Troubles circulatoires

  • Troubles vasculaires cérébraux

  • Inflammation (peau, organes,…)

  • Altération de la fonction hépatique ou rénale

  • Séquelles neurovégétatives

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Published by esthetique-professionnelle - dans Soin corps
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